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列举产后缺乳的原因

2019-10-20

列举产后缺乳的原因

产妇一般在产后都是有奶的,来满足宝宝的需求,但是有些产妇可能是因为身体原因缺乳,那么接下来小编会为大家列举产后缺乳的原因,同时也会相信的给出解决方法,希望宝妈们看了文章后能有所启发,得到帮助。

列举产后缺乳的原因

1、精神因素的影响:随着经济的迅速发展,节奏加快,紧张的工作环境等客观因素,使人的情绪产生了极大的波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,抑制催乳素的分泌,导致缺乳。

2、内分泌的作用:垂体分泌的催乳素,它的作用是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁,并维持其分泌活动。精神因素,环境污染的影响和各种的困扰,都会影响女性垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致产妇缺乳。

3、饮食结构的改变:女性爱美,为了追求身材苗条,一般都吃得很少,而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏,当然乳汁也不会多了。

产后缺乳怎么办

1、多喂

让宝宝多吮吸是催奶的最佳方法,因为吮吸的过程能够促进乳母催乳素的分泌,而催乳素能促进乳汁的合成和分泌。

2、多喝下奶的催乳汤和清淡的粥汤

乳汁中接近90%都是水分,所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌,普通人每天应至少单独饮水1200毫升(约6杯水)以上,哺乳期的妈妈还应该多补充1000毫升左右,但如果这1000毫升全靠喝白开水的话,对乳母来说真是一种折磨,所以适当多喝点富含水分的催乳汤和粥显得十分必要,但一定要记得这个汤要少油少盐。

3、多补充优质蛋白

即多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆,这些食物是可以提供大量优质蛋白的。乳汁中蛋白质能占到1.3%,正常情况下每日泌乳量约为750毫升,所含蛋白质约9克,但母体内膳食蛋白质转变为乳汁蛋白的有效率为70%,故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白质13克,所以保证充足的优质蛋白摄入可以提高转变为乳汁蛋白的效率,对提高奶水的数量和质量都非常重要。

看了小编列举产后缺乳的原因,相信大家也都知道了这是为什么,要么是遗传因素,要么是环境因素,所以产妇在产后还是要好好护理自己,注意饮食方面和情绪问题,针对产后缺乳小编也介绍了办法,希望产妇可以采取以上一些方式改善一下。


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