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每多吃一次这三类食物,就离肝癌进一步!春季养肝,这四点很重要

2019-10-11

一提起肝脏,我就为之肃然起敬,我无法用语言描述它为维护人体健康所做的贡献,无法清晰而准确地告诉您它在维护人体健康中所扮演的角色。

它太重要了,以至于有人说一个好的肝脏。就是一个彩色的人生,一个不好的肝脏,就是一个黑白人生。我说肝不好就没有人生。

每多吃一次这三类食物,就离肝癌进一步!春季养肝,这四点很重要每多吃一次这三类食物,就离肝癌进一步!

第一类:含防腐剂的食物

各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。

尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。

第二类:霉变食物

据研究发现,发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素,对肝脏有极强的肝毒性,且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死,继而可能会导致或诱发肝癌的发生。

因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。

第三类:烧烤类食物

研究表明:路边的麻辣烫或烧烤类食物会严重伤肝。

因为,这类食物在高温下进行烧烤,分解的脂肪滴在炭上面,再和肉里的蛋白结合,就会产生一种很强的有害物质,这种物质人们吃多了不但会致癌,还会伤肝。

所以,烧烤虽然美味,切不可长期食用,偶尔“解馋”可以,但不能经常食用!

春季养肝,这四点很重要:

第一点:蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、 鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。

这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

第二点:肝脏爱吃糖

大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。

一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。

第三点:维生素A可抗肝癌

研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能。

番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

第四点:肝脏喜欢水

日常不喜欢喝水,可以喝点茶饮来代替,去肝火、排肝毒。

1、自己动手做一杯护肝去火茶——金桂菊茶,每天一杯,去肝火、排肝毒

【材料】金银花、桂花、菊花、蒲公英

解析:

蒲公英是一味非常好用的中草药,可排肝毒,易善清肝热,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。

桂花,味辛,性温,可温补阳气、排出体内毒素,香味清新迷人,具有止咳化痰、养生润肺之功效,解除口干舌燥、胀气、肠胃不适等症,还可以中和寒性,使得方子不寒不燥,适合更多的人饮用!

金银花自古被誉为清热解毒的良药,能清热解毒,可改善口臭,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。

胎菊,能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。

四者搭配在一起泡杯茶,每日饮用,对于改善口干、口苦、口臭等肝火旺的情况有很好的的效果哦,并且还有助于肝脏排毒。

2、柚子皮茶:

柚子皮茶属于保肝理气类药茶,适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。

柚子皮茶除了护肝养肝,还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等,有补机能、润肺健胃的作用,同时对于心血管疾病等都有不错的疗效。


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